플로깅 뜻, 효과, 문제점 정리
플로깅은 운동과 환경 보호를 동시에 할 수 있는 새로운 트렌드입니다. 이러한 운동 방식은 달리기와 쓰레기 줍기를 결합하여, 걷거나 뛰면서 길가에서 버림직한 쓰레기들을 주워 나가는 것입니다. 플로깅의 장점 중 하나는 다양한 연령층이 참여할 수 있다는 것입니다. 어린 아이부터 노인까지 모두 함께 차근차근 걷거나 뛰며 활발하게 움직일 수 있습니다. 뿐만 아니라 플로깅을 하면서 자연환경도 지키고, 도심 속에서 발생하는 폐기물 문제도 해결할 수 있습니다.
[ 목차 ]
|
플로깅 뜻 |
플로깅은 트레이닝과 쓰레기 수거를 결합한 운동 방법으로, 러닝과 조깅을 하면서 도시나 공원 등에서 버려진 쓰레기들을 주워 나가는 활동입니다. 이러한 활동은 건강에 좋으며, 동시에 지구환경 보호와 청소의 역할도 합니다.
첫째로 플로깅의 장점 중 하나는 건강증진입니다. 단순히 달리지 않고 주변 상황을 파악하며 다양한 근육운동 및 유산소 운동이 가능합니다. 또한 실내보다 자연 속에서 운영되므로 마음속 여유를 찾아주어 스트래스 해소와 함께 몸매 관리에도 크게 기여합니다.
두번째 장점으로는 지구환경 보호와 청소라 할 수 있습니다! 많은 사람들이 모인 곳에서 일어날 수 있는 각종 폐기물 발생량 줄임 및 분리수거 등 다양하게 생태계 회복하는 것 같습니다.
플로깅 효과 |
플로깅 운동 방식은 걷기나 조깅 등의 일반적인 유산소 운동보다 더욱 효과적인 결과를 가져올 수 있습니다.
첫째로, 플로깅을 하면서 발생하는 심폐 지구력 개선 및 근육 강화는 기본적으로 모든 유산소운동에서 얻을 수 있는 것들입니다. 그리고 동시에 쓰레기를 주움으로써 환경 보호와 청결도 함께 달성할 수 있습니다.
둘째로, 다양한 연구 결과에서도 나타난 것처럼 정신건강에 대해서도 긍정적인 영향을 줄 가능성이 큽니다. 왜냐하면 자연 속에서 활발하게 움직임으로써 스트레스 해소와 마음의 안정감 역시 함께이므로 매우 좋은 선택 중 하나가 됩니다.
플로깅 문제점 |
플로깅은 달리기와 쓰레기 줍기를 결합한 운동으로, 환경 보호와 건강 증진을 동시에 이루는 친환경적인 운동입니다. 하지만 플로깅도 여러 가지 문제점이 있습니다. 플로깅을 할 때 주의해야 할 점 중 하나는 안전입니다. 길거리에서 뛰어다니면서 쓰레기를 줍다보면 발목 등 다양한 부상 위험이 있으므로 반드시 안전장비 착용과 함께 신체 상태 체크가 필요합니다. 또한, 대부분의 경우 개인적인 스타일 및 성격 등 다양한 요소들 때문에 일정 기간 내내 지속하기 어려울 수 있다는 점입니다. 따라서 꾸준함과 인내심을 가져야 합니다.
[ 요약 ]
|
댓글